健康長寿の秘訣“長生きホルモン”を増加させるおから

80歳を超えても元気なお年寄りが増えている昨今。最新の研究データによると、健康長寿の秘訣には“長生きホルモン”が大きく関わっていることが明らかになりました。

長生きホルモン増加術のひとつとして、腸内環境の改善にも役立つおから! 

そもそも“おから”は、腸内環境を整えるのに最適な食べもの。食物繊維の量は“蒸し大豆”をも上回り、豆腐と比べると約30倍の数値にあたります。

さらに腸内改善だけでなく、動脈硬化予防にも効果的です！

おからは手に入れやすい食材なので野菜サラダと一緒に食べる等、摂取していきましょう！